Spirulina ფასი Georgia

დაბალანსებული დიეტის შენარჩუნება გამოწვევად იქცა. ასეთ სცენარში, ბუნებრივი საკვები დანამატები და მცენარეული დანამატები გადამწყვეტ როლს თამაშობენ ჩვენი კვებითი ხარვეზების შევსებაში. აიურვედული საკვები დანამატების პოპულარობაც სწრაფად იზრდება. მათ შორის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და პოპულარული სუპერსაკვები სპირულინაა. ეს ლურჯ-მწვანე წყალმცენარეები არა მხოლოდ საკვები ნივთიერებებით არის სავსე, არამედ ჯანმრთელობისთვის საოცარ სარგებელსაც გვთავაზობს. ეს სტატია მოგაწვდით ყოვლისმომცველ სახელმძღვანელოს სპირულინას მიმოხილვების, მისი მოქმედების მექანიზმის, სარგებლისა და გამოყენების შესახებ, რათა თქვენ შეძლოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღება ამ ბუნებრივი საგანძურის შესახებ (საკვები დანამატების ბუნებრივი საშუალებები). Spirulina ფასი Georgia

მოითხოვეთ აქ – „ოფიციალური ვებსაიტი“

რა არის სპირულინა?

სპირულინა არის ლურჯ-მწვანე წყალმცენარეების სახეობა, რომელიც ჩვენს პლანეტაზე მილიარდობით წლის განმავლობაში არსებობს. ის ძირითადად გვხვდება როგორც მარილიან, ასევე მტკნარ წყალში და მისი განსაკუთრებული საკვები ნივთიერებების სიმკვრივის გამო „ბუნების ყველაზე სრულყოფილ საკვებად“ ითვლება. ისტორიულად, აცტეკების ცივილიზაცია და აფრიკაში ჩადის ტბის გარშემო მცხოვრები ხალხი მას ძირითად საკვებ წყაროდ იყენებდა. დღეს ის მცენარეული კეთილდღეობის ქვაკუთხედია.

დღეს, სპირულინა მთელ მსოფლიოში სუპერსაკვებად ითვლება. ის მოიხმარება დიეტური დანამატის სახით ფხვნილის, ტაბლეტის ან აბის სახით. ის მცენარეული ცილის ფხვნილის შესანიშნავი წყაროა, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 60-70%-იან ცილას. ის ასევე მდიდარია ისეთი აუცილებელი მინერალებით, როგორიცაა B ვიტამინების კომპლექსი, რკინა, სპილენძი, მაგნიუმი, კალიუმი და მანგანუმი. რაც მთავარია, ის შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, სახელწოდებით ფიკოციანინი, რომელიც მას გამორჩეულ ლურჯ-მწვანე ფერს აძლევს და ითვლება, რომ პასუხისმგებელია მის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალ სასარგებლო თვისებაზე. ის ასევე კარგად ერწყმის სხვა მცენარეულ დანამატებს, როგორიცაა აშვაგანდას კაფსულები სტრესისთვის ან კურკუმას კურკუმინის სარგებელი.

როგორ მოქმედებს სპირულინა?

სპირულინას მოქმედების მექანიზმი მდგომარეობს მის მკვრივ კვებით პროფილში. როდესაც მას ჩვენს რაციონში ვიყენებთ, ის მუშაობს ორგანიზმში კვებითი დეფიციტის აღმოსაფხვრელად. მისი ცილის შემცველობა ადვილად ასათვისებელია და შეიცავს ცხრავე აუცილებელ ამინომჟავას, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ქსოვილების აღდგენისა და ფერმენტებისა და ჰორმონების წარმოქმნისთვის. ის ხელს უწყობს ორგანიზმის მეტაბოლიზმის გაძლიერებას და ენერგიის დონის შენარჩუნებას, ისევე როგორც სხვა ბუნებრივი ენერგიის გამაძლიერებლები, როგორიცაა ჟენშენის ენერგიის გამაძლიერებლები და მაკას ფესვის ფხვნილი.

მეორე მთავარი მექანიზმი დაკავშირებულია მის ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებთან (ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო დანამატები). სპირულინაში არსებული ფიკოციანინი ებრძვის ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალებს. ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მოდულაციას ანთების შემცირებით, რაც ასევე სასარგებლოა სახსრების ტკივილის მცენარეული საშუალებებისთვის. გარდა ამისა, ქლოროფილის არსებობა ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას. მას შეუძლია უზრუნველყოს ძლიერი დეტოქსიკაცია და საჭმლის მონელების დახმარება, როდესაც ის ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო პრობიოტიკებთან ერთად გამოიყენება.

მოითხოვეთ აქ – „ოფიციალური ვებსაიტი“

რატომ უნდა აირჩიოთ სპირულინა?

ბუნებრივი საკვები დანამატების სიმრავლეს შორის, არსებობს რამდენიმე დამაჯერებელი მიზეზი, რის გამოც უნდა აირჩიოთ სპირულინა. პირველი მიზეზი მისი კვებითი ღირებულებაა. ის გვთავაზობს ცილის, ვიტამინების, მინერალების და ანტიოქსიდანტების იშვიათ კომბინაციას ერთი წყაროდან. მეორეც, ის სრულიად ბუნებრივი და მცენარეული წარმოშობისაა, რაც მას იდეალურ ვარიანტად აქცევს ვეგეტარიანელებისა და ვეგანებისთვის, განსაკუთრებით ისეთი საკვები ნივთიერებებისთვის, როგორიცაა ვიტამინი B12 (ვეგანური დანამატები B12-ისთვის) და რკინა. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა დანამატების, როგორიცაა ვიტამინი D-ს ბუნებრივი წყაროები და ომეგა-3 თევზის ქონი, დამატებად.

მესამე, სპირულინას მოხმარება წარმოუდგენლად მოსახერხებელია. ხელმისაწვდომია აბების ან ტაბლეტების სახით, მისი მიღება შესაძლებელია ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს, ყოველგვარი მომზადების გარეშე. და ბოლოს, ის დადასტურებულია მეცნიერებით. სპირულინას შესახებ მრავალი კვლევითი კვლევა ადასტურებს მის იმუნიტეტის გამაძლიერებელ, ქოლესტერინის დამწევ და ენერგიის გამაძლიერებელ თვისებებს. ის წარმოადგენს საიმედო მცენარეულ ველნეს ვარიანტს, სხვა ადაპტოგენების მსგავსად, როგორიცაა წმინდა რეჰანი (ტულსი) დანამატები, რომლებიც შფოთვის სამკურნალოდ საუკეთესო ადაპტოგენებად ითვლება.

სპირულინას სარგებელი

სპირულინას რეგულარული მოხმარება ყოვლისმომცველ სარგებელს სთავაზობს როგორც სხეულს, ასევე გონებას. ის მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ენერგიის გამაძლიერებელი. მისი მაღალი რკინის შემცველობა ძალიან სასარგებლოა ანემიით დაავადებული ადამიანებისთვის. ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები აუმჯობესებს კანის, თმის და თვალების ჯანმრთელობას, ისევე როგორც თუთიის დანამატების სარგებელი კანისთვის და ბუნებრივი დანამატების თმის ზრდისთვის. ბიოტინი (ბიოტინი თმის ზრდისთვის ბუნებრივი) ასევე სასარგებლოა. კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ სპირულინამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას.

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას: მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ის აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს.
• ზრდის ენერგიას და გამძლეობას: მაღალი ხარისხის ცილა და B-კომპლექსის ვიტამინები ებრძვიან დაღლილობას.
• ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას: ქლოროფილი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მძიმე მეტალების და ტოქსინების გამოდევნას.
• ამსუბუქებს ალერგიას: ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია შეამციროს ცხვირის ალერგიის სიმპტომები.
• ხელს უწყობს წონის კონტროლს: საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს მადის კონტროლს.
• ამცირებს ანთებას: მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო დანამატი.
• გულის ჯანმრთელობა: ხელს უწყობს ქოლესტერინის კონტროლს.

მოითხოვეთ აქ – „ოფიციალური ვებსაიტი“

როგორ გამოვიყენოთ სპირულინას აბები?

სპირულინას აბების გამოყენება ძალიან მარტივია გთხოვთ, ყოველთვის დაიწყეთ მცირე დოზით. ის უნდა გადაყლაპოთ საკვებთან და დიდი რაოდენობით წყალთან ერთად. დილით საუზმესთან ერთად მიღება უზრუნველყოფს ენერგიის გამაძლიერებელ სარგებელს. გახსოვდეთ, რომ სპირულინას აბები წარმოადგენს დიეტურ დანამატს და არ უნდა ჩაითვალოს დაბალანსებული დიეტის შემცვლელად. მისი მიღება ასევე შესაძლებელია სხვა ბუნებრივ საძილე საშუალებებთან ერთად, როგორიცაა მელატონინი ან მაგნიუმის გლიცინატის შემცველი დანამატები.

სად შეიძლება სპირულინას შეძენა?

სპირულინა დღესდღეობით ადვილად ხელმისაწვდომია. დარწმუნდით პროდუქტის სისუფთავეში, სანამ დააჭერთ ღილაკს “შეუკვეთეთ ახლავე”.

მოითხოვეთ აქ – „ოფიციალური ვებსაიტი“

კითხვები და პასუხები სპირულინასთან დაკავშირებით (კითხვა-პასუხი)

კითხვა: ხელს უწყობს თუ არა სპირულინა წონის დაკლებას?

პასუხი: სპირულინა არ არის წონის დაკლების პირდაპირი საშუალება, მაგრამ მას შეუძლია დაეხმაროს წონის მართვაში. მისი მაღალი ცილის შემცველობა დიდხანს გინარჩუნებთ დანაყრების შეგრძნებას. ის ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაძლიერებას და ენერგიის დონის შენარჩუნებას. თუმცა, საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ის უნდა იყოს შერწყმული დაბალანსებულ დიეტასთან და რეგულარულ ვარჯიშთან.

კითხვა: რა განსხვავებაა სპირულინასა და ქლორელას შორის?

პასუხი: ორივე წყალმცენარეა და მდიდარია საკვები ნივთიერებებით. ქლორელასა და სპირულინას შორის შედარებით, სპირულინას უფრო რბილი სტრუქტურა აქვს და უფრო ადვილად მოსანელებელია, ხოლო ქლორელას – მყარი უჯრედის კედელი. სპირულინა შეიცავს მეტ ცილას და რკინას, ხოლო ქლორელა მდიდარია ქლოროფილით. ქლორელა უკეთესად ითვლება დეტოქსიკაციისთვის, ხოლო სპირულინა უფრო პოპულარულია ენერგიისა და იმუნიტეტისთვის.

კითხვა: აქვს თუ არა სპირულინას რაიმე გვერდითი მოვლენები?
პასუხი: სპირულინა ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა. თუ სპირულინა დაბინძურებულ წყალში მოჰყავთ, ის შეიძლება შეიცავდეს მძიმე მეტალებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ხარისხზე ყურადღების მიქცევა. აუტოიმუნური დაავადებების მქონე ადამიანებმა უნდა მიმართონ ექიმს.

მოითხოვეთ აქ – „ოფიციალური ვებსაიტი“

სპირულინას მიმოხილვები

ნიკა, 42 წლის, პროგრამული უზრუნველყოფის ინჟინერი: „ოფისში დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომის გამო ყოველთვის დაღლილობას ვგრძნობდი. ბოლო 6 თვის განმავლობაში სპირულინას აბებს ვიღებდი. მთელი დღის განმავლობაში ენერგია შენარჩუნებული მქონდა და ნაკლები გაციება და ხველა მქონდა (მცენარეული დანამატები იმუნიტეტისთვის). ეს ჩემი საყვარელი საკვები დანამატია.“

მარიამი, 35 წლის, დიასახლისი: „რკინის დეფიციტი მქონდა. ექიმმა მირჩია სპირულინას დანამატების მიღება. სამთვიანი გამოყენების შემდეგ, სისხლის ანალიზის შედეგები გაუმჯობესდა და კანიც ბზინავდა. აბების სახით მიღება ძალიან მარტივია.“

თემური, 50 წლის, ბიზნესმენი: „ასაკის მატებასთან ერთად, ქოლესტერინის პრობლემები და სახსრების ტკივილი დამეწყო. სპირულინას 4 თვეა ვიყენებ. ფიზიკური აქტივობა გამიზარდა და თავს უფრო მსუბუქად ვგრძნობ. სამედიცინო შემოწმების დროს ქოლესტერინის დონეც ნორმალურ დიაპაზონს დაუბრუნდა.“

დასკვნა

სპირულინა, უდავოდ, ბუნების შესანიშნავი საჩუქარია. ეს არის მრავალფუნქციური საკვები დანამატი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს საერთო კეთილდღეობას – იქნება ეს ენერგიის გაზრდა, იმუნიტეტის გაძლიერება, დეტოქსიკაცია თუ კვებითი დეფიციტის მოგვარება. აბების სახით მიღება მას კიდევ უფრო მოსახერხებელს ხდის.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არცერთი დანამატი არ არის ჯადოსნური ტყვია. სპირულინა საუკეთესო შედეგს იძლევა დაბალანსებულ დიეტასთან, ადეკვატურ ჰიდრატაციასთან, რეგულარულ ვარჯიშთან და საკმარის ძილთან ერთად. ის შეიძლება იყოს მცენარეებზე დაფუძნებული ყოვლისმომცველი ველნეს სტრატეგიის ნაწილი, აიურვედულ საკვებ დანამატებთან და სხვა მცენარეულ დანამატებთან ერთად. ასევე აუცილებელია ხარისხიანი პროდუქტის არჩევა. თუ გსურთ თქვენი ჯანმრთელობისადმი ჰოლისტური მიდგომა, განიხილეთ სპირულინას თქვენს რუტინაში ჩართვა. თუ ეძებთ ბუნებრივ გზებს, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა საკვები დანამატების საშუალებით, სპირულინა ღირებული ვარიანტია. გაიგეთ თქვენი საჭიროებები, ჩაატარეთ კვლევა და დაიწყეთ ამ ლურჯ-მწვანე სასწაულის სარგებლის გამოცდა დღესვე.